你跑过的路，每一步都算数，你流过的汗，每一滴不白流，一起跑过春夏秋冬，一起领略四季风景，有欢声笑语，也有痛苦难捱，有进步成长，也有伤痛折磨，再多挫折不算什么，只有经历过才会懂，这一切，只会让我更坚强，永不退缩，只是因为，沙赛值得。

初春萌芽，悄然绽放

沙赛，听说过，但不了解，只知道是一群很厉害的人，在沙漠里跑步比赛。2024年五一节，当瑞瑞问我是否有兴趣跟她一起去沙漠时，我第一反应就是：我可以吗？我不行啊，我是跑步小白+小菜，实力不允许，毕竟我只跑步几个月，三天打鱼两天晒网的。

在瑞瑞看来，这都不是事儿，还有一年时间，我们有教练、有团队，一起练。当她得知我在万州上班，除了周末以外，其他时间不能参加团队的训练，她立刻帮我找人，推荐了跑步大神辉哥，辉哥找到万州跑团，让我跟着跑团练，同时晓清队长也推荐我加入万州马拉松协会，让我跟着他们一起练，我的疑虑、困难，都帮我一一化解，大家太热情了，我只有答应先练练，试一下。

5月12日，第一次参加沙14训练，印象非常深刻。当看到训练接龙时，我懵了，南山越野跑35公里，说实话，吓到我了，想逃离，但是听说跑多少算多少，不行还可以中途撤，那就试试吧。懵懂的我就背了斜挎包，穿着慢跑鞋准备和他们上南山（同样懵懂的还有燕飞，背了双肩包），到了出发地见到了队长，才知道我的装备不合格，是队长借给我越野包。

大家很照顾新队友，速度比较慢，一路上除了跟我们讲跑步的注意事项、爬坡怎样才省力以外，还不断表扬鼓励我，情绪价值满满，想中途撤的想法最终没有实现，完成了第一次训练。当晚回到家，我就吃了3碗米饭，以前晚餐我只吃菜，所以当我一碗接一碗盛饭的时候，家人都盯着我。

在完成第一次训练后，参加沙赛的种子就悄然发芽。接着就参加了第二次训练—溉澜溪体育公园，第三次训练—金海湾。在这期间，组织给我安排了跑步帮扶责任人——跑步CP，官官队长—沙13A队队长，感谢组织，让我抱大腿，在金海湾的半马测试时，第一次感受到CP兔子的服务非常周到，水、盐丸、电解质，根本不需要我操心，我也不懂，给啥吃啥，路上一直跟我讲要怎样呼吸，鼓励我坚持，最终完成测试。在这几次的训练中，我看到了沙赛这个团队，团结、有爱、奋进，去沙漠的决心更加坚定，我也想去沙漠看看，我也想和队友并肩作战，我更想突破自己，让未来变得与众不同，因此，我还需要练，还要好好练。

夏日炎炎，步履生风

转眼来到暑假，参加训练的时间更多了，正式开启我的夏训。6月29日，参加了第四次训练—龙咀公园，这次是老沙新锐的对决，所以我和CP是对手，但是赛前他塞给我一支葡萄糖，看，沙友就是这么暖心，他们是最希望你跑得快一点的那个人。这次比赛是迟晓大神带我，一路不断鼓励，“上坡提高步频，降低步幅，下坡要冲起来，下坡冲完有上坡要借助惯性往上冲，超过前面那个人”，直到完成比赛。

8月3日和4日，参加了草9赛事，以赛代练，这里要特别感谢花姐，给我们这个机会。第一次突破了50公里的距离，第一次学习了如何补给，第一次明白了团队比赛的注意事项。这次印象最深刻的不是获得了女子个人第二的成绩，而是吃了很多好吃的羊肉，还有瑞瑞看到我盘子自助餐的眼神，当然最重要的就是我们取得团体第六的成绩。

经过这次比赛，对赛前、赛中、赛后的注意事项有了清晰的认识；也知道在团体赛中，不管你前面有没有人，能不能超过别人，都要尽全力奔跑，哪怕快一分钟一秒钟，都是在为团队积分。

炎炎夏日，中央公园、龙头寺公园、照母山、金海湾、南山都留下我的脚印，每一次训练都积极参加（包括体能训练），每一次训练都有人陪伴，每一次训练都很有趣，我也习惯了有队友陪伴的跑步，每次都是他们在旁边聊天，我痛苦面具跑着，努力跟上，听他们讲故事，大家讲的关于跑步的要点，虽然我很累不能说话，但我都记下了，也在努力学习，尽力纠正。

每次跟着师傅海哥跑步时，跟在他后面，什么都不用管，跟着他的节奏，调整自己的呼吸，努力向他学习，我要做的、我能做的，唯有努力训练提升自己。在这期间的跑量是全年最高的，没有跑量焦虑（月跑量没超过300），一切都自然而然。记得我和燕飞说过，我要是能跑进4分配就好了，这就是我的目标。

秋实春华，功不唐捐

转眼来到10月，第一次10公里跑进4分配；第一次半马跑进4分配；10月13日，第一次完成全马（艰难完成）训练，跑进330；10月20日，教练带我完成了50公里越野；11月3日，长嘉汇半马136完赛；12月8日，完成南山60公里越野；12月15日，璧山全马325完赛，1月18日，完成照母山3圈背包测试，309完赛。这一次次距离的突破、速度的突破、难度的突破，都离不开跑过的每一步、流过的每一滴汗，更离不开大家的陪伴和鼓励。努力，终是有进步，进步，就是我最大的收获。

寒冬凌冽，静待春归

不知何时起，我有跑量焦虑了，2025年1月，月跑量突破400，2月13日，在跑步中突然发现腿疼，我坚持跑完半马才停下，但已是痛得不能走路，直到现在，距离沙赛只有1个月，我还没能恢复，2月跑量100，3月跑量50，这期间，我放弃了重马，放弃了女马，也放弃了万马，不能跑、不能动，对我来讲，不仅仅是痛苦，还有自责、焦虑、担忧。

有天读到老沙冯伟的小作文，他有一句话让我深思，我不断思考我能为沙14做什么？这个状态，我是不能为沙14贡献什么的，我坠入冰窖、如临深渊。好在队友们不断鼓励我，时刻关心、开导我，帮我联系医生，帮我分析伤痛原因，帮我出谋划策如何恢复。

以前，我特别怕给给别人添麻烦，但加入沙赛后，经常给大家添麻烦，得到了大家很多帮助，现在，伤痛后，给大家添了更多麻烦。事已至此，我能怎么做？我要怎么做？我不得不思考，不得不对面，坦然接受这一切，这可能就是给我人生很好的一课，教会我如何面对困难和挫折，教会我要有勇气和信心，所以我调整心态，仅遵医嘱和队友建议，密切关注身体情况，最重要的是，我相信，我相信一切都会好起来，我一定能看到沙漠的浩瀚星空，我一定能和队友并肩作战，我一定能为沙14冲锋陷阵。低谷过后，一定会是上坡；黑夜过后，一定会是黎明；冬天过后，一定会是春天。

我就是一颗朴实无华的小草，拥有坚忍不拔的毅力，加入沙赛后，给我浇灌了阳光雨露，茁壮成长，虽然遇到了狂风暴雨，暴虐我，但我无畏困境，直面困难，越挫越勇，只需静待时机，向阳而生。