在考研备考中，我们呢会遇到不少需要背诵的内容，但是，有的知识仿佛和我们作对似的。

记忆时：马冬梅

合上书：马什么梅

因此，为了缓解大家背书的焦虑，这里，为大家提供5个背书小技巧，相信能够给你带来启发！

一: 目录法

目录法背书能够帮你理清本门专业课的课程大框、知识点脉络、以及帮你很好地区分出不同题型所针对的重难点在哪里，能够大大提高大家的背诵效率。

所以，大家可以通过这样的方式检查自己的背诵情况：随手翻开一本最近复习过的专业课书目录，闭上眼睛，看自己能否完整说出/写下每个章、节的名称，甚至重要知识点?

二: 康奈尔笔记法

“好记性不如烂笔头。”做笔记同样是检阅自身背诵情况的良好方法。头一回看专业书时，我们基本能够做到初识专业知识内容；当真正第二次翻阅复习时，各位就要注意适当做一些笔记，来丰富或者总结重要考点及内容了。

康奈尔笔记法是指，在复习某内容时，将印刷内容以外的版面分为三块，学习过程中分别在三块空白区域对知识进行提问、提炼、总结。

这种方法能够有效地帮助你把书读薄，提升个人总结能力和核心知识点抓取能力。

三: 便签法

便签法的本质就是，建立熟悉场景。每天见、时时见，熟悉度自然就会提高。

这种背记方法的特点是操作灵活、适用范围广泛。把那些你记不住的内容写在便签上，贴在你书桌、卫生间、墙壁等各种地方，一定要确保“你和便签每天都能相见”，才能实现频率更高、记忆更牢的结果。

便签法能够以一种更为寻常的方式，让难记忆内容“入侵”你的生活，形成下意识记忆，同样，也并不会给你造成什么麻烦。

注意，选择内容一定要是短小精悍的难点内容，如果做成了长篇笔记或者大段大段的文字，短时间内很难吸收所书写知识点，还会给心情添堵。

四: 录音法

录音法与清晨的大声诵背法相通，是否能将知识点流畅完整地大声背诵出来可以最直观地检验你对知识点的熟练度。有的时候你觉得记住了，但是一到背诵，忘得一干二净。如果你能顺利的背诵下来，那么说明，知识一定存在于你潜意识记忆的深处。

录音法的基本操作方法是，当你背诵完自己认为难记或者重要的内容，大声背出来并录下来，自己去听听背诵情况如何。

如果有任何地方停顿或者混淆了，缺漏了内容，在自己听录音的时候都能发现，并及时弥补知识点薄弱区；对于那些十分流畅，补充知识点也背诵详尽的录音，完全就可以作为“听书教材”了，自己可以收在手机里时时聆听，加深记忆。

注意，录音时间、间隔时间、收听频率都需要结合个人情况，每个人的接受度和使用方法都不太一样，可以先尝试什么样的录音方式最适合自己，然后坚持下来。

如果你现在，就遇到背诵的瓶颈，可以试试以上这4种方法，当然，世界上的方法千千万，只有适合自己的才是最好的，大家可根据自己实际，选择合适自己的方式。学习，不仅是学知识，更要学会，怎么学习。