防疫工作不可松懈

众志成城战疫情，仍不可掉以轻心！

保护“战疫”成果

我们在行动！

小举动 大防护

好的习惯不松懈

每个人都是自己健康第一责任人！

疫情防控形势

【截至10月9日24时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况】10月9日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例24例，均为境外输入病例，其中，云南10例，上海6例，山东2例（山东青岛报告新增英国和阿根廷输入确诊病例各1例），辽宁1例，浙江1例，福建1例，河南1例，广西1例，四川1例，含3例由无症状感染者转为确诊病例，分别为辽宁1例，浙江1例，四川1例。无新增死亡病例。无新增疑似病例。

疫情仍在蔓延，只要疫情一天未得到控制，现存病例一天还未清除，我们就绝不能掉以轻心，严防死守，维护好自身安全的同时，要积极履行作为公民的责任和义务，将疫情防控和人身安全放在首位，更安全、更顺利的开展学习生活。

疫情传播新情况

新冠病毒不断变异，最新的变异毒株德尔塔，尤其受到人们关注。下面让我们一起来了解一下它：

1

病毒传播力更强。

中国疾控中心研究员冯子健表示，从广州本轮疫情的病例情况看，“德尔塔”变异株病毒的传染性和传播能力显著增强，特别是潜伏期或者传代间隔缩短，在短短的10天内就传了五六代，病毒的传播速度在加快。感染者的样本PCR检测病毒结果显示，病毒载量有显著增加的特点。这个变异毒株的传播能力比以往毒株传播能力提高了1倍，比在英国发现的毒株传播能力提高了超40%。

2021年5月，被世界卫生组织列为需要全球关切的变异毒株，已在130多个国家和地区流行。研究发现，德尔塔的传染能力已经超过SARS、埃博拉、天花，与水痘持平，一名感染者可以传染5到9人，是原始病毒的2到3倍。“德尔塔”的传播速度非常快，感染者与他人靠近，即使无交谈、无接触，也能完成传播。

2

病毒载量高。

来自英国的研究团队发现，与感染英国最早发现的“阿尔法”（Alpha）变异毒株的人相比，感染“德尔塔”变异株的人群住院风险要高出1倍。在此次广州疫情中，患者发病以后转为重型、危重型的比例比以往高，而且转为重型、危重型的时间提前。

可能存在免疫逃逸，但疫苗仍有保护作用。

对此，冯子健解释称，“从这次广东的疫情来看，确诊病例里面没有接种过疫苗的人群中，转为重症或者发生重症的比例显著高于接种疫苗的人，疫苗对新毒株仍有保护作用。”此外，还有研究表明，3例从四川入境回国后确诊感染“德尔塔”毒株的病例中，2例已接种过疫苗，1例未接种。

3

致病性强。

“德尔塔”在印度和在英国传播中，似乎它的致病性有所增强，也就是说感染者里边的有症状人群比例有所增加。

德尔塔病毒的临床表现：

“德尔塔”病毒的临床表现和既往毒株导致的临床症状，没有什么显著差别，都还是过去大家熟悉的一些感染症，比如说发烧、干咳、乏力等等。

因此，要充分重视德尔塔病毒带来的危害，并积极防控，认识到危机性。

疫情防控小贴士七步洗手法

第一步（内）：洗手掌 ，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步（外）：洗背侧指缝， 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步（夹）：洗掌侧指缝， 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背， 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步（大）：洗拇指 ，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步（立）：洗指尖 ，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂， 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

适量运动保持良好情绪

锻炼身体最好的方法是有氧运动、抗阻运动与柔韧性运动的科学的结合。

有氧运动可以改善心肺的功能，像游泳、跑步都属于有氧运动，可以每天跑步30分钟，一周跑步150分钟，可以有效的改善心脏和肺脏的功能，并且可以改善胰岛素抵抗、降低血糖，改善血脂的代谢，降低胆固醇的水平。

另外，可以加强抗阻运动，比如做平板支撑、俯卧撑、深蹲，或者是到健身房，利用抗阻运动的器械进行肌肉的训练，增强肌肉的围度和力量，而且要结合着柔韧性的运动，让肌肉和关节更加的灵活。

疫情防控无小事

提升重视 警钟常鸣

将隐患扼杀在摇篮里

我们一起努力

图 | 人民网 百度APP：疫情实时大数据报道

文 | 翟名波 健康中国新浪微博 百度百科

编辑 | 刘璇

责编 | 万俊梅 马康 魏霖茗

审核 | 张忠凯