学期已经过半啦，小伙伴们在学习上、生活上是否有所收获呢？是否还在因前途迷茫而感到担心焦虑呢？接下来跟着小政一起来看看期中调整的攻略叭~

诀窍一：列清单——明确短期和长期的行动规划

俗话说，好记性不如烂笔头，把要做的工作通过清单的方式列下来，再一一完成，不仅不会遗漏工作，还能帮助同学们回顾做过的工作，尽早熟练。首先你需要一本笔记本（电子或者纸质都行）、便利贴、多种颜色的笔。接下来就是把短期、长期的学习任务列出来，开始学习前，过目一遍，做到心中有数，能够更好地规划时间安排。每做完一项任务后，就划掉一项，这样不仅可以增加成就感，还可以为接下来完成任务提供更多的动力。除此之外，还可以用不同颜色的笔进行标记补充，写下自己仍然存在疑惑的点或者特别感同身受的点，方便后续的复习和整理。这个方法用过的同学都说好，还没使用过的小伙伴们赶紧码住尝试嗷！

诀窍二：定目标——有目的地行动，更快速收获成就感

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第一大步骤：目标可视化。把你在生活的各个领域想要达成的目标都写下来。

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第二大步骤：设定时刻期限。给你所写下来的每个目标设定一个清楚的时刻期限。

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第三大步骤：明确达成目标的最大障碍。首先找到这个最大的障碍，然后设定一个计划去解除它。你需要静下心来，问自我这个关键问题。只要找到了问题，问题就解决了一半。

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第四大步骤：明确达成目标需要的支援。

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第五大步骤：明确达成目标需要的技能和知识。

希望同学们付出自己的努力来实现自己的目标，不努力再好的目标也较难实现！

诀窍三：不拖延——有想法立即行动

想必大家不会陌生，拖延症。一般人都会有这样的毛病，而大部分成功的人是戒掉了这一弊病，它的存在会使我们的生活拖泥带水，甚至影响自己的心情以及进步的步伐。每天睁开眼的时候，留点时间想想自己今天必须完成的工作和学习任务。时间不等人，这个时段你没有完成任务，下个时段就必须完成上个时段的任务，这样的恶性循环难免会影响自己的心情，很简单的事情，也会变得越来越复杂。别把自己期望得太高，决心非常重要，克服自己身上的毛病，没有一点决心是不行的。有人会说自己完不成任务是因为能力有限，其实是在为自己找借口。最后要记住，不要偷懒不要偷懒不要偷懒！！

诀窍四：提效率——利用好碎片时间，积少成多

在我们的工作生活中，通常碎片时间就是指没有安排任何工作，未被计划的时间。如果把每天的闲余时间合理地运用起来也是一段不短的时间。首先，你要清楚利用这些时间学习什么？其次，如何减少外界的影响充分利用这些时间。不要小看这种学习方式的作用，它最大的优点就在于，虽然每天的成效和进步都有限，但是每天每个时段，只要你在思考，在学习，你总是在进步，日积月累，在相关的领域你就会有一个大的质变。

诀窍五：动笔头——用笔写下来比头脑记更可靠

“不动笔墨不看书”这是毛泽东同志非常赞赏的他的老师徐特立的读书方法。从青年时代起，毛泽东便身体力行这条成功的治学经验，而且坚持不辍。他常说，读书的方法是“四多”——多读、多写、多想、多问。这里说的多写，也就是多做读书笔记。总的来说，好记性真不如烂笔头，大脑是用来处理问题的，像这些要记住的事，还是记下来好，轻松又靠谱。

写给正在焦虑的你

不要因为看到别人发光

就承认自己的暗淡

别灰心

每个人都有自己的闪光时刻！！！

图文来源 | 百度百科 刘熳妮

编辑 | 何美薇

责编 | 万俊梅 马康 魏霖茗 许莉莉

审核 | 张忠凯