工程造价教工党支部党日活动

“科学防疫党员有话说”

预防“新冠疫情”宣传明白纸(一)

按照市教育两委统一安排，天津理工大学毕业年级本科生和研究生已于5月8日、9日返校开学，非毕业年级学生（不包括留学生和非全学生）也将于近期返校。那么，同学们在返校后的生活和学习中，除了积极配合学校体温检测、及时上报每日健康情况等疫情防控措施外，还应如何主动预防“新冠疫情”、守卫自己的健康呢？工程造价教工党支部开展了“科学防疫党员有话说”主题党日活动，收集整理了防疫相关专题知识制成宣传明白纸，希望能够为全体师生适应防疫常态化提供指导和服务。

校园篇

校园是同学们共同生活、学习的地方，如何在校园中成功地防控疫情，以保证大家的身心健康呢？这里整理了大家日常的住宿、就餐、学习、锻炼应注意的事项。

1住宿

1. 经常开窗通风。宿舍要保持清洁卫生，每天开窗通风2-3次，每次通风时间不少于30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

2.保持好个人卫生，勤洗手，建议使用肥皂或洗手液并用流动水洗手。

3.错峰使用盥洗室，洗漱完后尽快离开，减少在盥洗室的逗留。

4.多喝水，建议饮用开水或直饮水。

5.在寝室内不共用毛巾、脸盆、水杯等。

6.均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

7.不要随意串寝，保护自己也是保护他人。

8.被褥及个人衣物要定期晾晒、定期洗涤，如需消毒处理，可先用有效氯500mg/l的含氯消毒液浸泡30分钟，再常规清洗。

9.同学们在保证个人卫生基础上，尽量减少洗浴频次；洗浴时间每人每次不超过15分钟，减少停留与聚集；洗浴结束后尽快返回宿舍，切勿逗留。

10.注意身边人是否有异常症状，如有，应立即上报。

2就餐

1.进入食堂就餐，应自觉佩戴口罩、配合体温测量。

2.排队购餐应全程佩戴口罩、间距不少于1.5米，购餐结束后尽快离开。

3.为了减少在食堂的驻留时间，鼓励打包带回各自宿舍或学习场所单独就餐。

4.必须食堂内就餐时：尽量自带餐具；坐下吃饭的最后一刻才脱口罩；就餐前要用流水、肥皂（或洗手液）充分清洗双手；人与人之间要保持一定距离，尽量不交流，避免飞沫传播。

5.遵循《中国居民膳食指南》建议，合理膳食，包括：尽可能多吃果蔬，保证适量的肉、禽、鱼、蛋、奶等优质蛋白质摄入；做到饮食荤素搭配，谷豆混吃，蛋奶兼并，果蔬充足，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品，少吃高盐和油炸食品。

6.注意身边人是否有异常症状，如有，应立即上报。

3学习

1.教学、办公区域必须佩戴口罩，防止感染或传播。

2.在教室、图书馆等人员密集的地方学习时，与他人保持一定距离，不扎堆。

3.教室、办公室等教学、办公区域应保持通风。

4.课桌或办公桌在使用前可用75%酒精湿巾擦拭。师生传阅文件后均需洗手消毒。

5.注意身边人是否有异常症状，如有，应立即上报。

4锻炼

1.在确保防疫安全的前提下，积极进行运动剧烈程度相对较低的体育锻炼。

2.尽量选择室外运动场所进行体育锻炼，使用室内体育场馆的，要确保通风透气。

3.在相互间保持安全间距前提下，可不戴口罩，运动前正确存放口罩，运动完毕，待呼吸平稳、洗手后及时戴口罩。

编辑：赵培灼