军训特辑 | 专属攻略请收好，你的军训即将到达

八月悄悄地抓住了夏天的尾巴，

依旧有丝燥热的风把你们吹进大学校园。

开学第一课，

满怀勇气，热情和期待，

注意事项

1.心态上做好调整

大学新生参加军训首先要调整好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学四年开头的第一节课，不要因为军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。

2.物品准备充足

记得多带几件棉质短袖穿在外套里面。出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

3.军训是一个很辛苦的过程，在这段时间要注意：

①、多喝水、给身体有足够的水分。

②、避免洗冷水澡、造成感冒。

③、饰品、手表等物件不要带，因为军训期间容易出汗，容易引起皮肤损伤、发炎等症状。

④、及时换洗衣服，每天出汗多，不及时换洗容易滋生细菌。

⑤、注意防晒。

⑥、穿适合自己的鞋子。

⑦、准备一点食物在军训期间补充能量，尤其是早餐之前的早训时间，低血糖的同学一定要注意适当补充糖分，不能空腹训练。

⑧、不要熬夜，同时合理利用午休时间，保持良好的精神状态。

⑨、杠不住别硬撑。

在军训生活中，要注意以上这几项！

必备物品

1. 腰带

军训的服装普遍宽松，腰带自然必不可少，也可以选择用绳子或者别针，会更加轻便哦。

2. 鞋垫

军训的胶鞋鞋底有点薄，可以准备一些比较厚的鞋垫提高舒适性，最好是透气且吸汗效果好的，让自己的脚在军训期间也过得舒服一些。

3. 防晒霜、防晒喷雾

军训期间大多待在户外，虽说如今天气转凉，但户外的阳光依旧热烈，所以，为了防止晒黑、晒伤，我们的防晒工作一定要做好。

4. 大容量水杯

多喝水！多喝水！多喝水！（重要的事情说三遍）水杯一定要选择容量大、方便携带的，方便在休息期间补充水分，出汗较多时，也可以适当补充一些淡盐水。

5. 花露水、风油精

晚间军训，防蚊是一大要事，为了不让自己成为蚊子的盘中餐，花露水和风油精赶快安排上吧！

6. 药品

军训难免磕磕碰碰，提前准备一些药品才是明智之举，比如藿香正气水、创可贴、云南白药、碘伏等等。

军训是我们步入大学的第一堂课，

或许辛苦，但也会在蜕变中获益良多。

希望大家安全且顺利地度过这次军训，

成为一名合格的天理人。

冲啊！2021级的新生们！

开学第一课，

满怀勇气，热情和期待，

撰稿：南冉晨，王海卉

图文编辑：张思淼

初审：孙凡珺

审核：孙凡珺

审核发布：王天耀