5月27日下午，为进一步提升商学院心理委员素质，促进心理委员队伍建设，我院以“成长体验”为主题的团体心理辅导活动顺利举行。本次活动邀请到的是我校专业心理咨询师、商学院教师李桃老师，为我院20级全体心理委员进行团体辅导活动。

活动伊始，为了加深团体成员间的熟悉程度，李桃带领大家进行了暖身活动，成员通过游戏进行自我介绍，通过身体接触减少陌生感，活跃团体气氛。为了帮助同学们进行放松和理解正念概念，练习在此时此刻与当下连接，团队进行了“流水落叶”的活动练习，通过视觉想像引导成员冥想，帮助学生进行解离及观察体验。为了帮助学生加强对自我连续性认识，让学生了解到即使生活多变，充满挑战和艰险，以己为景和观察性自我始终存在，随后李桃带领学生进行了“乐高练习”，练习包含导引冥想和动手创作，通过回顾并默想一个过去事件，学生利用盘中的乐高积木进行创作。通过这项练习，增强了大学生自我觉察能力与自我认知能力，引导同学们学会悦纳自我、接受自我。

通过此次团体心理辅导活动，学生们理解并体验了接纳承诺疗法中的解离、正念、以己为景等技术，并已初步的掌握了大学生负面想法与情绪的日常应对技巧，为进一步在班级内部开展朋辈辅导、提高学生心理健康水平奠定了良好基础。

编辑：刘蕊