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军训必备小贴士

无军训不大学无迷彩不青春刚刚步入大学校门的21级的同学们即将要迎来新的挑战别担心我们为你准备了专属的军训购物车带上它们准备迎接全新的挑战吧

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防晒好物区

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防晒霜

军训时最佳的防晒方法就是涂抹防晒霜了，防晒霜要在出门前三十分钟涂上，军训中途休息时有时需要再涂下防晒霜，军训期间会流汗，所以要使用防水防汗型的防晒霜，过敏人群不要使用防晒系数过高的防晒产品。

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补水面膜

晒后一定要做好补水工作，特别敏感的皮肤，必须做好急救工作，一整天暴露在阳光下，我们的脸一定会缺水。

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芦荟胶

以防军训太阳中毒，如果你真的被晒伤了，回到宿舍，马上用芦荟胶涂抹，有应急和镇静的作用。需要注意的是军训刚刚结束后，脸还发红发热的时候不要用冷水洗脸，应该等肌肤不热不烫后再洗脸。

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小喷雾瓶

小喷雾瓶的作用是补充身体表面的水分，最好是装满凉水，军训时喷到脸上自然风干，还是很清爽的。

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防护好物区

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大容量水杯

暑期军训真的很容易失水，一定要提前准备好水，并随时保持湿润。

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面巾纸

军训会出大量的汗，所以随身携带面巾纸可以在休息的时候擦一擦身上的汗，那样会更舒服些。

03创可贴

创可贴是防止一些意外情况的发生，比如脚上可能会磨出水泡，这时候就可以派上用场了。

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风油精

风油精可起到提神、驱蚊、清凉的作用。

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润喉片

由于军训时会不断的喊口号，所以随身准备一点润喉片，可以有效保护嗓子。

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衣帽服饰区

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军训衣物

在发放军训衣物的时候一定要选一个适合自己尺码的迷彩服，若尺码不合适应及时更换。

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眼镜

军训的时候，最好不要戴眼镜，因为流汗，会很不舒服。

03鞋垫

军训鞋较硬且不透气，准备好材质柔软、透气性高的鞋垫与袜子，缓解脚部疲劳。

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发夹和别针

小脑袋的女孩会因为帽子而挡住视线，利用发夹和别针固定好帽子就会减少帽子遮挡视线的情况。

军训大礼包

▶加强营养：军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，补充好能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。记得多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素。

▶睡眠质量：军训期间应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。

▶注意冲凉：大热天军训刚结束身体还在出汗时别急着去冲凉，小心引起感冒。想冲凉要等汗液排完后进行。

温馨提示

大学军训将是大学生活最难忘的一段时光，通过短短一段时间，对你的意志力、抗压力、交际能力都是一次磨练，每天花点时间把这个过程记录下来是一件特别有意义的事情，等到大学毕业，或者若干年以后在拿来出看看必然回忆满满。 最后，大家还要做好心理准备，军训期间难免被教官、辅导员、学长学姐批评指正，这个时候切忌意气用事，一定要虚心接受，如果自己身体确实吃不消，或者有不适合军训的病因，一定要提前跟辅导员和教官打招呼，以免发生不必要的突发危险。

作者：刘宗杰

排版：毕雅惠

封面：王曼曼

初审：陈 瑾

责编：丁爱国

主编：朱丽华