疫情尚未结束，控仍在进行。低风险并不等于零风险，常态化疫情防控仍需大家的坚持，时刻绷紧疫情防控这根弦，提高自我防范意识，做好常态化疫情个人防护。

我们为同学们准备了自我防护的小知识，一起来学习吧！

疫情防护——学生自我防护篇

1.保持规律的作息时间,保证睡眠充足,劳逸结合,减少久坐,适度运动以增强抵抗力,及时调整负面情绪。

2.养成良好卫生习惯,勤洗手,打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等,使用过的纸巾投掷到专门垃圾桶。

3.尽量减少外出,不去人员密集、通风不良的场所,避免参加同学聚会、聚餐等聚集性活动。

4.外出尽量避免乘坐公共交通,同时做好个人防护,佩戴口罩,做好手卫生,有条件时,可随身携带速干手消毒剂揉搓双手。

5. 打疫苗，很重要。接种疫苗是预防病比较经济、比较有效、比较便捷的手段。防控新冠病毒，接种疫苗和个人防一个都不能少。凡是符合接种条件的人都要积极接种新冠病毒疫苗，为构建免疫障贡献一臂之力

6.每日进行自我健康监测,并及时提交智慧建大，测量体温并做好记录,出现发热、咳嗽等可疑症状时,需报告班主任并及时就医。

疫情防控知识内容：常见措施

1)不麻痹、不大意。千里之堤，溃于蚁穴。在疫情防控方面，一个小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，坚持做好防护，能阻断新冠病毒传播。

2)戴口罩、要坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病比较有效的措施之一。即使是炎炎夏日，也要坚持戴口罩，尤其前去公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。

3）保持适当的饮水。

人体最易被病毒感染的部位在口眼鼻等处，人体分泌的粘膜液有自身的抗体，可以抗感染，多喝水可促进自身粘膜组织液的分泌来抵抗病毒。虽然，因运动而饮水、主动预防疫情而饮水的目的不一样，但最终的作用对身体都是有益的。

4）清淡饮食,摄入食物的种类要尽量丰富,均衡营养,减少生食摄入,生吃瓜果要洗净。

只要全校师生团结起来，坚持防疫，戴口罩、勤洗手、勤消毒、常通风，一定会等到春暖大地，黎明破晓之时！

文字编辑：方泓婷

封面编辑：王润嘉

微信编辑：马盛皓

初审：陈 瑾

审核：丁爱国

终审：朱丽华