睡觉也开始卷了？考研人每天睡几个小时！

掌上考研

2021-07-21 18:46 浏览量: 14011

智能总结

众所周知，正常人每天的睡眠时间是每天至少6个小时，同时最好不要超过10-11个小时。但，我们考研人没有规律可言（不是）那么考研人一天有多少睡眠时间？究竟大家每天的作息都是什么样的呢？@RAE睡觉时间是...

众所周知，正常人每天的睡眠时间是每天至少6个小时，同时最好不要超过10-11个小时。但，我们考研人没有规律可言（不是）那么考研人一天有多少睡眠时间？究竟大家每天的作息都是什么样的呢？

@RAE睡觉时间是00:00-6:00，也就睡六个小时，但上午复习会困，就趴在桌子上睡二十分钟，中午会午休，睡半个小时至四十分钟。中午睡不着也是正常的，睡不着眯二十分钟也是可以休息的。@时而不着调每天睡六个小时吧！哈哈哈哈哈，记得上高中那会儿，六点起床，晚课十点下课，那时候都熬过来了，现在这个时间算什么？睡六个小时实际上是够用的，考研期间有着强大的对成功的渴望，心理是很亢奋的，睡不着午觉也很正常的。@鱼塘里的鱼6个小时左右，确保自己白天有精神就足够。我一般都尽量在晚上12点半之前睡，早上6.30-7.00起。为了去图书馆能有位置，所以都会赶在图书馆开门之前，在附近教室在背书了。个人有午休的习惯，中午一定要有半个小时午睡。准备睡之前就会点上外卖，送过来刚好40分钟左右，我就可以起来，然后吃午饭。@ur heart考研期间，每天睡眠在5-7小时左右，不觉得很大影响。睡眠质量不等于睡眠时间，以前我经常失眠，即使每天早早打算睡觉，到大多时间都处在失眠中，第二天起来状态十分不好。考研虽然时间睡得少，但是一躺下立马睡着，第二天依旧精力充沛，如果晚上睡觉时间少，白天作业强度大，午睡对我必不可少，同时，每周三次健身房。总之，我觉得一天六个小时能接受，主要看你睡眠质量和白天都干了什么。

@装安静的小可爱考研期间我最后悔的就是没有良好作息，经常睡眠不够，用时间去弥补效率低的问题是非常不明智的，尽管最后还是侥幸上岸。所以按照自己能够接受的作息时间，提高白天学习的效率。在白天清醒的情况下，尽量完成任务。如果之前有午休的习惯，建议午休，在桌子上趴个20到30分钟就会非常有精神了。切记不要和别人比学习时间长短，重点放在自己学习计划和目标上。