经过一学期紧张学习后，孩子们在假期难免要放松一下，另外春节马上要到了，家家户户都要欢度新年，失去了学校和老师的约束，又赶上过年，很多自制力低的学生特别容易养成一些坏习惯。

养成这些坏习惯只需要很短的时间，但是改掉它们却很困难，甚至会影响到新学期的学习。

在此，小编提醒各位家长，寒假里千万让孩子远离这十大坏习惯，要重视起来！

寒假十大坏习惯

1.睡到中午才起床

寒假没几天，孩子的生活作息几乎完全被打乱，不吃早饭，不想洗头；不想出门，不想运动。

上学期间，有学校课堂的时间约束，不得不早起，按时上课，但是到了寒假失去了这一层约束后，晚起成了假期的常态，一天总是从中午开始。

2.熬到凌晨才入睡

说好的早睡早起身体好，说好的自律，一到假期，就抛诸脑后。

很多孩子晚上玩手机、看小说、打游戏到深夜，熬了几天不仅熬出黑眼圈，整个人也是浑浑噩噩、迷迷糊糊，做什么事都提不起精神。

更要命的是，有的孩子熬夜熬成了习惯，一到夜里就精神，昼夜颠倒，不仅严重损伤身体也影响白天的学习和生活。

3.沉迷手机等电子产品

这也是很多孩子在寒假期间最容易养成的一个坏习惯，疯狂沉迷于手机、电脑中，玩游戏、看小说、追剧等等，玩到深夜也是再正常不过的事，躺在被窝中玩手机更是日常配置。

没有合理的假期生活时间表，孩子成了名副其实的“低头族”“手机控”。电子设备带来新鲜好玩体验的同时，也在无孔不入地诱惑着孩子们尚不成熟的心智，一不小心就容易让他们迷失其中。

4.无所事事

张嘴必说“没劲”，闭嘴则曰“没意思”，对什么事情都提不起兴趣，不知道自己喜欢做什么，不知道自己不喜欢做什么。

百无聊赖却不肯迈出寻找兴趣的步子，说好的见想见的人，做想做的梦，去想去的地方，学想学的知识，到头来，没有一件事能坚持下来的。

5.把学习抛在脑后

上学期间，有老师的监督，学生们每天都会按时完成家庭作业，但是到了寒假，即使有寒假作业，也往往先抛在脑后，心想寒假还有那么多天，临近再写也来得及。

再加之寒假期间还有春节，更是任性玩耍，不管学习。

6.花钱大手大脚

春节期间，孩子都会收到来自长辈的压岁钱，对于这笔压岁钱，每个家长的解决方法都不一样。有不少家长会让孩子自由支配，孩子没有理财观念，花钱就会大手大脚。

其实压岁钱是培养孩子财商的利器，家长们可以借由压岁钱，培养孩子的理财观念。

7.叛逆顶嘴

寒假是学生时代难得的长假，在家里与父母相处时间长，过不了几天“蜜月期”后就容易产生矛盾，父母也是爱之深责之切，孩子一方面因为放假想玩，另一方面又会因为生活没有规律、假期学习没计划有点负罪感，这时候家长再一唠叨，就容易引发“战火”……

一来二去影响了父母与孩子的关系，一个假期亲子关系变得疏离，有的甚至开学了都很难修复。

8.饮食不均衡，狂吃零食

三餐饮食不均，早餐移至中午，午餐移至下午或晚上，然后夜里需要加夜宵。

这是许多学生放假期间的通病，除了饮食不规律外，就是严重的偏食，肉类产品摄入过多。

放假在家，各种零食随手可得，春节假期，父母对此也比较放松，很多孩子没几天就养成了爱吃零嘴的坏习惯。

9.懒惰娇惯，不做家务

寒假里，部分孩子可能会出现这样的情况：在家不仅不做家务，反而变得更加懒惰，任凭家长怎么喊，硬是不挪窝。

其实，让孩子养成做家务的习惯，不仅仅是为了分担家长的负担，更是为了培养他们的动手能力和责任心，让孩子全面发展。寒假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，适时地锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。

10.宅在家里，不爱运动

寒假天冷，很多孩子都喜欢宅在家里不出门，每天看电视，玩电子游戏来打发时间。于是越来越懒！

看太多电视带来的另外一个问题是活动不足，老是窝在家里，精神状态也不会好，常常是一副懒懒的、百无聊赖的样子。

2比补课更重要的是补习惯

其实，孩子之间学习成绩的差距归根到底是他们学习习惯上的差距。寒假，不如先补补这些习惯。

1补阅读习惯

阅读量对于作文写作的作用毋庸赘述，而寒暑假是大量阅读的最佳时期。

#小编建议#

1.小说、名人传记、诗歌……阅读内容选择感兴趣的即可。

2.掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等读书方法。

3.能利用多种渠道扩展阅读量，中学阶段课外阅读总量不少于300万字。

4.能主动进行探究性学习，在实践中学习、运用语言文字，学会摘记和写读书心得。

5.在阅读中学会独立思考，注重情感体验，有丰富的积累，形成良好的语感。

6.学会选择课外阅读书籍、报刊，能初步理解、鉴赏文学作品。

2补预习的习惯

在假期最好养成主动预习的习惯，开学后也要坚持下来。

#小编建议#

1.首先选择适合的预习方法。

2.哪怕一开始做不到最好，重要的是要去做。

3补计划习惯

计划总是不能执行？没有了作业的压迫，如果假期的计划仍然不能执行的话，那么最大的问题就是毅力问题。

#小编建议#

1.假期伊始，先来仔细想想，这个假期最想在哪方面有收获？选一个你最想要的目标，然后进行分解。

2.给自己一些小奖励。当天的计划若能执行，不妨在下周的计划表里给自己安排看一场电影。周计划能执行，和爸爸妈妈一起商量一个奖励措施吧，选你最喜欢的。

3.遇到变动时怎么办?写下每天最重要的六件事，重要者先行。

4补晨读习惯

很多同学英语学不好，很重要的原因之一就是从来不开口，从来不读。晨读，可以帮助大家找到英语的美感，养成英语的语感。平时早上时间太紧，现在总来得及了吧。

#小编建议#

1.英语的美文、散文，选你自己感兴趣的，最好富于韵律。

2.大声读，可以读出美感，读出自信。

3.固然最佳的晨读时间是早上7点前，但睡懒觉起床的同学们读上一段，也绝对是聊胜于无。

5补复习习惯

复习，永远是学习中最重要的事情。不会复习的人，年级越高，成绩越受影响。

#小编建议#

1.复习要及时。不及时的复习等于重新学习，学任何一种新知识的当天晚上，一定要进行复习。

2.复习切忌动眼不动脑。走马观花的浏览只能加深机械的记忆，更重要的是进行思考。

3.复习和建立知识网络可结合起来。复习一节时就建立一节的知识网络，复习完一章，这章的网络自然也清晰了。

6补高效习惯

体会一下高效的习惯，你会玩得更开心，学得更开心。

#小编建议#

1.从半个小时开始练习，在这段时间内，只专心做一件事情，譬如做一张数学卷子，或者看一本书。

2.把所有可能造成诱惑的东西收起来，或者干脆换个环境。舒适的家不是最适合学习的场所。

来源丨中国教育报

编辑：葛格