突如其来的新冠病毒肺炎疫情，对广大学生的学习生活有较大影响。离返校开学的时间越来越近了，为进一步帮助学生调适学习心理，科学规划新学期学习生活，经讨论决定组织召开“同心战疫，规划学习”线上心理健康主题班会。

以下为各班新冠肺炎疫情心理健康主题班会方案

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班会主题：同心战“疫”，规划学习

班会目标:

调适学习心理，科学规划新学期学习生活

班会对象：全体学生

（毕业班学生可视情况进行调整）

班会时间：2020年3月15日-22日

（可视情况进行调整）

班会形式：

线上视频班会或运用其他网络技术

班会时长：50分钟

班会流程：

第一阶段：班会导入【时长5分钟】

1.主持人简单总结当前全国抗疫形势；

2.全体同学为班级湖北籍同学送上祝福；

第二阶段：分享假期学习生活现状【时长：10分钟】

1.疫情带给大家新的体验、感受和思考？（可以从心理状态、生命感悟、价值观念、学习态度等角度去引导分享）

2.当前不返校，同学们都在做什么，是如何安排学习生活的？

3.主持人总结：疫情防控期间，宅家生活给同学们带来了很多不一样的体验和感受，我看到很多同学们开始有很多情绪反应，现在也慢慢地适应了；有很多生命感悟，觉得应该要敬畏生命、热爱生命；我甚至看到了很多同学对待生活和学习的态度也发生了很多变化。我们具体受到了哪些影响呢？我们一起来讨论下吧。

第三阶段：分析疫情对心理状态和学习生活的影响，以及有效的应对措施【时长：15分钟】

1.主持人科普疫情带来的应激反应，如认知、情绪、行为、生理等方面。重点引导同学们意识到疫情带来的应激反应是正常人在非正常应激下的正常反应，只要没有过度反应就是正常的。

2.同学们讨论疫情对当前心理状态和学习生活的整体影响，如其在学习方面的影响（线上学习和线下学习在学习情绪、学习策略、学习效率等方面的比较）；

3.在这些影响下，同学们是怎么应对的？

4.主持人总结：疫情影响我们的不仅是心理，对我们广大同学来说，影响最大的是学习。从同学们的分享来看，当前大家都有自己很多有效的应对方法，同学们可以相互学习。可能正式开学后，我们还会遇到更多的困难和问题，如开学后如何科学规划我们的学习生活，这是我们这堂班会要重点讨论的方面。

第四阶段：思考如何科学规划开学后的学习生活【时长：15分钟】

1.开学后，我们在学习生活中可能会遇到哪些困难？

2.我们可以寻找哪些资源和方法来应对这些困难？

3.对于开学后的学习生活，同学们如何科学规划？

4.主持人总结：通过同学们的讨论和分享，我们看到了开学后可能会存在学习进度跟不上、学习计划被打乱......等情况，同时大家也提到了很多有效的办法去应对。

如制定学习计划时，做好长计划短安排；学会自我监控和资源管理等......可能我们要面临的问题还有很多，同学们不要沮丧！祖国和人民同心同力，我们就一定能战胜疫情！同学们互帮互助科学规划，我们的学习生活就一定能回归正轨！

第五阶段：班会总结【时长：5分钟】

1.请学生代表分享参加本次班会的心得和感悟；

2.主持人总结。

参考资料《应对疫情 携心共进——长沙理工大学师生心理支持手册》，微信公众号“长沙理工心部落”2月4日推送。

由于疫情

无法开展线下会议

大家也没有丝毫懈怠

认真的展开了线上会议

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——水文1701班

——水利1901班

大家也积极分享了本次班会的感想

1

本次班会同学们分享了假期里他们的生活，让我知道了虽然只能待在家里但是只要我们肯开动脑筋，生活一样可以过的多姿多彩。我还明白了虽然是在家里学习，但是不能成为我偷懒的理由，我应该做好日常的规划，合理安排学习时间，同时利用这不可多得的机会多和家人相处，增进感情。

——水电1701班石建明

2 疫情期间的学习生活:因为疫情的影响，只能在家上网课，虽然是上课，但是学习效果远远达不到在教室上的效果。生活方面，在家比较舒适，整个人比较倦怠，就会通过做家务或者锻炼让身体得到活动。

——水利1807班杨馨源

3

今天召开了线上心理会议，感觉还是很不一样的，虽然是在腾讯会议上，但是比平常课堂多了一些缓和的氛围。可以说是变成了谈心的场合吧，就老师也给我们说了些她的生活和一些经历，也找了很多同学出来一起分享。即便隔着屏幕也觉得很熟悉，大家都还没变，一切都很好的样子，可以说是相当惬意，动不动还可以打趣两句，起个哄，就很casual，觉得可以多多益善哈哈哈。

——水利1805班刘宇清

4疫情就是命令，防控就是责任。面对新型冠状病毒感染肺炎疫情加快蔓延的严峻形势，您除夕出征、星夜驰援、风雨兼程……完美逆行。医院、车站、机场、商场、药店、小区门口、疫检卡口、“火神山”“雷神山”施工现场都见证了全国人民的努力！武汉加油!中国加油!全国人民都是你们的后盾!我们需要信心，我们很有信心!总理式“包票”更是振奋人心!只要我们尽忠职守、同舟鏖战、众志成城，就一定能歼灭疫情!

——水利1802班陶亮

5

这个寒假对我对大家来说都很与众不同，因为受新冠肺炎的疫情影响，开学日期一直再延后，我相信同学们也一定和我一样，为饱受疫情之苦的患者和失去亲人的家庭感到心痛，同时也为各行各业支援前线的医务人员志愿者的人们感到崇敬和敬佩。

我在家的这段时间，生活状态平时做做饭，看看电视剧，十分平淡，学习上能够做到认真听网课，我们黑龙江省疫情也逐渐好转，刚开始的时候感觉大家虽然都有戴口罩，但是过年的那段期间，家庭聚餐的特别多，我们市53人确诊有大概30多人都是家庭聚会性传播，整个黑龙江省也是这种情况，由于政府的有效措施，严格的管理，疫情以基本控制，马上就可以清零了，现在商场饭店工厂也逐渐复产复工。我觉得这次疫情考验着祖国的各个方面，在疫情面前我们经受了考验，对比西方各国我们的制度优势体现出来了，不仅仅做到了一省救一市，我们同时做到了，一省救一国，体现了我们的大国担当，在共建人类命运体的过程中，中国已经成为中流砥柱，同样的通过这次疫情我也意识到了，媒体在国际话语权的重要性，面对美国为首的国家在国际媒体上不断的诋毁我国，我相信同学们和我一样十分气愤，所以希望我国的媒体可以有朝一日在国际媒体上有话语权，让世界了解我们中国，这次疫情也应该同样的给我们带来反思，野生动物的违法猎杀，售卖，执法部门执法不严，没有从源头解决问题等等，十分想念老师和同学们，希望早日开学。

——19研汝少鹏

最后，希望疫情早日结束你我能够在开满鲜花的校园里举行一次线下会议也希望下次的会议再与疫情无关

编辑：易艳婷

审核：肖苹宁