新年的指针不断前进，各种各样的情绪也在不断填充人们的大脑，这些情绪之中，名为“EMO”的情绪自然也是名列前茅，步入新的一年，应该是开心快乐，幸福无忧，像“EMO”这类消极懈怠的情绪怎么能占据主导呢？今天阿U给大家分享一些拒绝“EMO”的方法，让我们开开心心迎春节，红红火火过大年！

1.做好时间管理，就等于管理理想人生

首先给自己制定一个日程表，在合适的时间做合适的事。在2016年12月网上曝光了王健林的行程表，早上四点钟起床乘机出现在两个国家，最后晚上7点赶回办公室继续加班，对此网友纷纷感叹：受到1W点的伤害。有人说：“这个世界最可怕的是比你优秀的人比你还努力。” 这其实对于一个高度自律的人的来说一点也不奇怪。为什么很多人都不守时？是因为他们没有充分地进行时间管理。

2.要适应习惯性运动，勇于去逐梦

每天养成锻炼的好习惯，不仅能加速血液循环、控制体重、促进新陈代谢，还能改善你的睡眠质量。但应该注意适量科学锻炼，不盲目运动，对身体不适的运动应咨询专业医生。还记得那位在2015年79岁老人因走北京国际时装T台秀爆红，然后在85岁架机冲上云霄的被称“中国最酷爷爷”王德顺吗？他精彩的一生告诉我们人生有梦想就去追寻，不然你永远也不会发现自己有多厉害！

3.疲惫时按下暂停键，主动寻找倾诉对象

当你感到疲惫的时候，暂时先把眼前的事情搁置一旁，静下来让自己“充电5分钟，续航两小时”。倘若你有什么烦恼就去主动寻找愿做你忠诚的倾听者，当心事有了倾诉对象，快乐会加倍，烦恼会减半。

面对负面情绪，勇敢面对它，然后在离开它，让烦恼的雪球不再越滚越大。每天保持好心情，灿烂的笑容令人更有魅力。

今天阿U的分享到这里就结束了，即将迎来我们国家最盛大的节日，负面的情绪就让他灰飞烟灭吧！

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撰稿：张萌水

排版：邱冬芸

审核：刘丽娜 王佳怡